國中儲備能力，中、高年級培養起
新北市五華國小
郭富華老師
112年新北市特殊優良教師
教科書作者&編委
雙閱讀素養 種子教師
課文本位閱讀理解策略 種子教師
教育部夢的N次方國小國語MAPS全國總召集人&講師
國小週三進修與備課 講師
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親愛的爸爸媽媽們，您是否發現小公園那奔跑嘻笑的寶貝，慢慢進入中高年級後，背上的書包似乎越來越沉重?臉上笑容是否也跟著減少?您的擔憂也越來越多呢?
擔心孩子跟不上，擔憂如何銜接國中，不想讓孩子輸在起跑點，甚至想超前進度? 莫急莫慌莫擔憂，請您先放鬆心情，跟著我們進行有品質的陪伴與引導，一步一步帶著孩子走向自動與自律。
身為孩子最堅強後盾的爸爸媽媽們，在寶貝面對國中之前，首先您可以為他(她)們預先培養以下能力…
★★關鍵軟實力★★
一、穩定情緒是關鍵KEY
1.穩定情緒是做好事情的良方。
您是孩子的榜樣，首先得讓自己穩定情緒，如此才能培養出情緒穩定的孩子。當孩子在如此的環境中成長，必定能學習到您面對事情的一切行為與態度，也才能夠在自己面對問題時，沉著冷靜的理出思緒及解決策略，勇敢面對並解決難題。
2.耐心接住孩子的情緒。
當孩子帶著情緒跟您說話時，記得先練習聽孩子說話，同理孩子當下的感受，讓他(她)感受到您的支持，接著再帶著孩子從事件中理出脈絡，一步步引導與處理。
3.有品質的陪伴是萬靈丹。
我常常跟家長們說:「孩子是你的孩子，不是安親班的，更不是補習班的。」曾經有一位家長告訴我:「老師，我有把你的話聽進去，比較早下班時就會把孩子接回家，陪他聊聊天或運動，放鬆後再寫作業，效果真的不錯，孩子也很期待天天可以如此。」
透過陪伴過程，慢慢養成孩子的好習慣，如:放學後先完成作業、睡覺前整理書包。珍惜國小階段可以陪伴孩子的時光，親子間談心，一起解決不會的題目，一起聊聊情感問題。如此的陪伴幸福感，會讓孩子進入青春期後，願意與您分享更多的心事與難點。
二、練習時間是效率KEY
準備一個計時器，讓時間管理與時間感作為孩子的神隊友。
1.時間管理與時間感是需要練習。
國小階段正是培養時間管理與規劃的最佳時機。建議您可以利用假日，陪著孩子釐清有多少事情要做，依順序條列出來，再與孩子討論時間規劃，每一項做完後，預留20-30分鐘的空白時間，作為休息或彈性活用。
持之以恆的堅持下去，慢慢的您會發現孩子在規劃時間上會更精準，也比較能掌握住自己的能力與做事速度。
2.活用空白時間探索自我。
時間管理上，讓孩子學會給自己一小段自由時間，做自己喜歡的事情，同時給予計時器，計時器響立刻停止自由時間，如此不但可以讓孩子在一定的時間自由探索興趣，更可以讓孩子知道有限的時間內安排適當的事情。這也是時間感培養的重要一環喔!
三、培養興趣是紓壓KEY
隨著年級的增加，學科科目與考試次數也會逐漸加重，此時讀書之餘更需要能夠排解壓力、抒發情緒的好管道。您可以陪著孩子一起找到紓壓好妙方喔!
1.親子活動培養休閒興趣。
陪著孩子找到喜歡做的事情，以作為情緒紓壓的管道。以戶外活動為例，放學後或假日，建議帶著孩子到戶外，舉凡打球、跑步、騎腳踏車、爬山……皆行，讓孩子學習透過運動抒發平時的壓力。
養成習慣後，孩子面對國中課業量增加時，運用興趣作為適當且正確的排解情緒和壓力的出口，將會非常受用。
2.給予獨立思考與解決問題的機會。
假日有空就帶著孩子出遊吧!在自然的情境下遇到問題時，請給予孩子獨立思考與解決問題的機會，如此不但有助於孩子將學習到的知識活用於實際生活中，更能讓素養教學也可以落實於家庭中。
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